Training
Du hast Sport schon
in der Schule abgewählt?
Dann bist du hier richtig.
–
Gemeinsam gesund ist unsere Trainingsgemeinschaft für alle, die einen guten Grund haben, etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Wo stehst du gerade?
„Meine Physio-Verordnung läuft aus“
Die Therapie hat etwas bewegt und du willst nicht, dass es dabei bleibt. Hier führst du weiter, was in der Behandlung aufgebaut wurde.
„Ich habe eine Einschränkung und traue mich nicht so recht“
Rücken, Knie, Schulter, Gelenke, Gewicht. Wir stellen die Geräte auf dich ein und unterstützen dich, solange du das brauchst.
„Ich bin kein Typ für ein Fitnessstudio“
Musst du auch nicht sein. Bei uns trainierst du in kleiner Runde, mit jemandem, der dich anleitet, und in deinem Tempo.
„Ich habe lange nichts gemacht“
Kein Vorwissen nötig, kein Tempo, das du halten musst. Wir fangen da an, wo du gerade stehst.
„Ich befinde mich in oder nach einer Krebstherapie“
Begleitet von Kolleginnen mit onkologischer Zusatzqualifikation, in Abstimmung mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt.
„Auf meinem Rezept steht KGG“
Krankengymnastik am Gerät ist eine Kassenleistung. Du trainierst bei uns auf denselben Geräten, unter physiotherapeutischer Anleitung.
Was dich hier erwartet.
Therapeutische Begleitung
Bei uns leiten Physio- und Sporttherapeuten an. Sie wissen, was nach einer Operation oder mit einer Einschränkung sinnvoll ist, und sie sehen, wenn eine Übung für dich gerade nicht passt. Erzählen musst du deinen Grund niemandem. Wissen muss ihn nur, wer dich anleitet.
Medizinische Geräte
Geräte, die sich fein genug einstellen lassen, um auch mit wenig Kraft sauber zu trainieren. Dein Plan ist hinterlegt, du musst dir nichts merken.
Kurze Wege in die Physiotherapie
Wenn es doch nochmal akut wird, bist du schon bei uns. Behandlung und Training sind dasselbe Haus und dasselbe Team.
So fängst du an.
Gespräch
40 bis 60 Minuten, in denen wir zuhören: was war, was gerade geht und was du dir vorstellst.
Bestandsaufnahme
Wir schauen uns an, wo du körperlich stehst. Daraus entsteht dein Plan.
Einweisung
Jedes Gerät wird auf dich eingestellt und du gehst es mit uns durch, bis du dich sicher fühlst.
Dranbleiben
Wir sind auf der Fläche und passen an. Alle 12 Wochen setzen wir uns zusammen und schauen, was sich verändert hat.
Wie bei uns trainiert wird.
Zwei Formen, dieselbe Fläche, dieselben Leute. Was für dich passt, klären wir im Gespräch.
Gesundheitstraining
Auf Basis deiner Voraussetzungen und Ziele entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan für dich. Dabei wirst du bei jedem Training persönlich und fachlich begleitet.
Krankengymnastik am Gerät
Bei der KGG trainierst du nach Verletzungen, Operationen oder bei orthopädischen Beschwerden unter physiotherapeutischer Anleitung an unseren Geräten.
Dein Ziel: gesund werden und bleiben.
Die meisten, die bei uns anfangen, waren nie im Sportverein und nie in einem Fitnessstudio. Sie sind hier, weil sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen und weil es allein nicht geklappt hat. Genau dafür ist diese Gemeinschaft da: ein fester Termin, jemand, der dich begleitet und motiviert, und Menschen, die aus ähnlichen Gründen hier sind wie du.